Marxa nòrdica

Més d’una vintena de persones participen en la segona jornada de marxa nòrdica de la Vall de Bianya

Aquestes activitats estan organitzades per Edat3 conjuntament amb Dipsalut i es realitzen a tots els municipis de la Garrotxa

Cada dimarts, davant de l’ambulatori de la Canya un grup de persones grans realitzen marxa nòrdica. Aquesta disciplina esportiva és una activitat molt completa en el qual no només es fan servir les cames, sinó que també es fa tot el moviment amb els braços per tal d’impulsar-te i acompanyar al cos. La marxa nòrdica és un esport basat en l’esquí de fons, conegut com a esquí nòrdic. Aquest dimarts, s’ha dut a terme la segona jornada amb vint-i-quatre participants. Aquests primers dies s’ha dut a terme en un mateix lloc per ensenyar a la gent com s’ha de realitzar el moviment correctament.

El dinamitzador d’aquestes activitats, Albert Pérez explica els beneficis que comporta per la gent gran. Diu que “per la gent gran té molts beneficis. Per mantenir mobilitat i per tenir una postura molt més recta. Si treballem bé amb els pals el que fem és lubricar els discs intervertebrals i, per tant, tenim més agilitat, si movem bé les cames tenim una circulació de retorn i millora tot el tema de les varius i altres”.

Pérez destaca que aquestes activitats no només estan enfocades a persones d’edat avançada, sinó que estan obertes a majors de 16 anys. De fet, fa una crida a la gent més jove a participar en aquestes activitats. Durant les jornades que es realitzen a tots els pobles de la comarca es treballa conjuntament amb més de 520 usuaris. En el cas del grup de la Canya que fa marxa nòrdica, aquesta segona sessió ha servit per acabar de donar instruccions als participants, ja que de cara a la pròxima setmana ja començaran a fer rutes per diferents llocs. Explica que “els primers dies busquem un espai obert i ens quedem sempre al mateix lloc per ensenyar la tècnica. A partir d’aquí, a la tercera sessió comencem a fer rutes, ja que a cada municipi en tenim unes quantes i les anirem fent”.

Totes aquestes activitats organitzades per Edat3 i Dipsalut tenen l’objectiu de promoure l’activitat física i el moviment entre la societat. A més, totes les activitats són gratuïtes.